Trouver la joie dans une séance d'entraînement peut parfois être plus difficile que un camp d'entraînement de deux heures sur un jour d'été torride. Ce fut le cas pour Lili brut, un membre de Life Fitness Temps d'Eden Prairie, Minnesota, qui admet Elle détestait fois pour travailler et ne venait pas comme les classes de conditionnement physique de groupe. "Un ami de lycée qui m'a convaincu d'essayer Zumba, insistant je l'adore», dit Gross. Cet ami connaissait brut quand elle a dansé dans sa jeunesse et cru une fitness de classe orientée vers ses intérêts l'enfance pourrait être ce qu'elle avait besoin de son déménagement - dans tous les sens du terme - maintenant. "Je pensais qu'elle me connaissait assez bien de recommander la classe. Quand j'ai entendu la musique, je savais que j'étais au bon endroit."Comme Gross, beaucoup de gens à redécouvrir leur passion de fitness quand ils remontent à l'activité dont ils jouissaient en tant que l'enfant. Comment avez-vous jouer quand vous étiez jeune? Durée de vie, le Healthy Way de la Société de la vie, de nombreuses offres de la même équipe et les sports individuels que vous pouvez avoir commencé dans votre jeunesse, comme le tennis, la natation et le racquetball. Pour d'autres, de trouver quelque chose de nouveau peut recharger votre condition physique et de garder fitness frais. Avez-vous déjà pensé à l'escalade, de signer pour un triathlon ou jouer au squash? Même si vous vous sentez vous êtes nés avec deux pieds gauches, de la danse basée sur des cours de fitness comme la Zumba sont structurés pour tous les niveaux et aptitudes. Beaucoup de cours de conditionnement physique de groupe offrent une entrée facile dans quelque chose de nouveau. "La grande chose au sujet des cours de fitness de groupe, c'est qu'ils sont autant de plaisir car elles sont difficiles», explique Kimberly Spreen, directeur national de conditionnement physique de groupe et des événements de l'éducation. "Il est loin le temps où le groupe a été remise en forme dénommée« aérobic », qui se composait d'un groupe de femmes sautant autour de spandex et des jambières. Indépendamment de votre niveau de forme physique, le sexe ou l'intérêt, nous avons une activité de classe ou de groupe pour vous au temps de vie. Nous sommes également très inciter les gens à l'extérieur, car nous pensons que cela les aide à intégrer la condition physique dans leur vie quotidienne. " "Les gens dans l'entreprise sont laser focalisé sur l'exercice, la nutrition et l'éducation», déclare Tom Manella, directeur national de formation personnelle. "Nous cherchons toujours à la pointe dans ces domaines. Nous ne regardons pas à la dernière mode, mais les dernières données scientifiques pour conduire nos services pour soutenir vos domaines de la passion." entraîneurs personnels peuvent aider à l'activité correspond aux objectifs personnels, mais aussi considérer des facteurs «sous la surface" pour aider leurs clients. "Je pense que vous pouvez trouver des grands entraîneurs partout, mais ce qui rend Durée de vie différents sont les évaluations que nous offrons à apprendre ce que vous êtes sur l'interne comme en externe», dit Manella. "Si votre cortisol est le contraire de ce qu'elle devrait être, vous pourriez ne pas perdre le poids que vous voulez. Avec cette connaissance, votre coach peut faire des modifications et vous aider à exécuter votre programme." La recherche a prouvé que les gens ont tendance à rester avec une remise en forme de routine quand ils n'ont pas «faire cavalier seul." Construire un réseau de fitness sociale rend plus facile à atteindre des objectifs personnels et de vivre ce style de vie est nécessaire.
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