Les femmes ont des options quand il vient à la chirurgie

Etre un consommateur de santé informé soins est importante, non seulement pour votre portefeuille, mais pour votre bien-être. L'une des chirurgies les plus couramment effectuées dans les Etats-Unis - une hystérectomie - est l'une des femmes pourraient ne pas savoir toute l'histoire. Bien que plus de 600.000 hystérectomies sont pratiquées chaque année, certains experts disent que le nombre est inutilement élevé. Pour les femmes âgées de 35 à 54 ans, les fibromes et les périodes de fortes sont parmi les raisons les plus courantes pour une hystérectomie, mais beaucoup de femmes ne réalisent pas que les non- procédures invasives existent pour traiter ces conditions. Pour les plus de 10 millions de femmes dans les Etats-Unis qui souffrent de règles abondantes, aussi connu comme la ménorragie, il ya des options de traitement moins sévère que d'une hystérectomie. La première étape, cependant, est de mettre les femmes à reconnaître qu'ils ont même un problème médical. "Il ya tellement de femmes qui pensent que leurs périodes lourdes ne sont que dans leur tête et que leur situation n'est pas différente de n'importe quelle autre femme," dit le Dr . Whitney Pollock. "Ce n'est pas juste dans votre tête -.. Et vous n'avez pas à vivre avec elle Il existe des traitements efficaces et plus vous en discuter avec d'autres femmes, plus vous pouvez réaliser vous n'êtes pas seul" Pour Denise Armstrong, la vie est devenue un exercice de planification autour des menstruations abondantes. Elle sentait qu'elle ne pouvait même pas faire un voyage à l'épicerie, et encore moins faire les trois heures de route pour lui rendre visite en lois ou de prendre un voyage de camping familial.Cela signifiait aussi passer à côté de la vie de ses enfants -. Elle a raté les matchs de football de son fils parce qu'il n'y avait pas de salles de bains proche Pour de nombreuses femmes comme Denise, les périodes de forte signifie pas changer de produits sanitaires à chaque heure, abandonnant Loisirs bien-aimé, ou même avoir à trouver un solution pour passer à travers des réunions d'affaires de long. Il peut y avoir d'autres effets secondaires associés aussi bien. "Femmes avec des périodes lourdes ont un état ​​d'inflammation accrue dans leur corps, qui à son tour augmente les contractions utérines et met le corps dans un état ​​de stress», affirme le Dr Pollock. D'autres effets secondaires incluent des crampes extrêmes, la fatigue et même d'anémie. Et puisque ces symptômes sont souvent la cause des femmes à renoncer à leurs programmes d'exercices, bonnes habitudes de santé sont souvent interrompues. Pour les femmes qui ne veulent pas se tourner vers la chirurgie, le NovaSure (R) est une autre solution possible. Bien qu'il soit destiné uniquement pour les femmes qui sont finis d'avoir des enfants, le simple, une seule fois la procédure - qui dure environ cinq minutes et peut être fait dans un cabinet médical sans incisions ou anesthésie - a aidé de nombreuses femmes à retrouver leur qualité de vie. En supposant que vous avez à vivre avec un problème de santé qui a un impact négatif de votre routine quotidienne et les activités que vous aimez quelque chose que trop de femmes font. «Avant tout, il est important de tenir compte des périodes lourdes avec votre médecin, même si il ou elle n'a pas l'aborder avec vous», dit le Dr Pollock. Par simple fait d'avoir une conversation, de nombreuses femmes peuvent trouver des solutions qui mettent leur vie en leurs propres mains. Pour plus d'informations, visitez www.novasure.com.

Nouveau médicament approuvé par la FDA pour traiter le diabète de type 2

Diabète (type 1 et type 2) affecte environ 25,8 millions d'Américains et environ 220 millions de personnes dans le monde. Diabète de type 2 est le type le plus commun, ce qui représente environ 90 à 95 pour cent des cas de diabète. Le diabète est une maladie chronique qui survient lorsque le corps ne soit pas correctement produire, ou l'utilisation, l'hormone insuline. Maintenant, il ya de bonnes nouvelles pour les personnes diabétiques de type 2. Boehringer Ingelheim Pharmaceuticals, Inc et Eli Lilly and Company a annoncé la US Food and Drug Administration (FDA) a récemment approuvé TRADJENTA (TM) (linagliptine) comprimés, un nouveau médicament de prescription utilisé avec régime alimentaire et l'exercice, pour diminuer la glycémie chez les adultes . diabète de type 2TRADJENTA (prononcé TRAD Gen TA) peut être utilisé seul ou avec d'autres médicaments couramment utilisés pour le diabète de type 2 - la metformine, une sulfonylurée ou la pioglitazone. TRADJENTA abaissé hémoglobine A1c (HbA1c ou A1c) niveaux jusqu'à 0,7 pour cent (comparativement au placebo) dans les essais cliniques. A1C est mesurée chez les personnes diabétiques de fournir un indice de contrôle de la glycémie pour les deux à trois mois précédents. TRADJENTA ne doit pas être utilisé chez les patients diabétiques de type 1 ou pour le traitement de l'acidocétose diabétique (corps cétoniques dans le sang ou l'urine). Il n'a pas été étudié en association avec l'insuline. "Beaucoup de gens avec diabète de type 2 ne sont pas capables de contrôler leur glycémie avec le régime et l'exercice et peut également nécessiter un ou plusieurs médicaments", déclare le Dr John Gerich, professeur de médecine, à l'Université de Rochester School of Medicine. "L'approbation de la FDA TRADJENTA est passionnant car il ya une seule dose à retenir pour les patients, indépendamment du insuffisance rénale ou hépatique. Avec TRADJENTA, les médecins auront une autre option pour la gestion diabète de type 2, une condition potentiellement dévastatrice." TRADJENTA est un comprimé qui peuvent être prises une fois par jour, avec ou sans nourriture. Il abaisse la glycémie en augmentant les taux d'incrétines, qui augmentent les niveaux d'insuline après les repas et toute la journée. Il a été approuvé basé sur un programme d'essais cliniques qui ont inclus environ 4000 adultes diabétiques de type 2. Inclus dans le programme ont été contrôlées par placebo évaluant TRADJENTA seul et avec d'autres médicaments couramment utilisés pour le diabète de type 2. TRADJENTA abaissé la glycémie à jeun (FPG) par rapport au placebo, lorsqu'il est utilisé en monothérapie et en association avec la metformine, une sulfonylurée ou la pioglitazone.FPG est utilisé pour déterminer les niveaux de glucose à jeun, le plus souvent au réveil le matin. Il a également abaissé de deux heures glucose post-prandial (PPG) niveaux par rapport au placebo en monothérapie et lorsqu'il est utilisé en association avec la metformine. PPG est utilisé pour déterminer les niveaux de glucose après les repas, habituellement de deux heures après avoir mangé. Pour en apprendre davantage au sujet de la visite et les TRADJENTA informations posologiques complètes:. www.TRADJENTA.com ou appelez Boehringer Ingelheim Pharmaceuticals, Inc au (800) 542-6257 S'il vous plaît signaler tout effet inattendu ou des problèmes de produits à l'unité de Boehringer Ingelheim Drug Information en composant le (800) 542-6257. Quel est TRADJENTA? TRADJENTA est un médicament d'ordonnance qui est utilisé avec régime alimentaire et l'exercice pour diminuer la glycémie chez les adultes diabétiques de type 2 . TRADJENTA n'est pas pour les personnes diabétiques de type 1 ou pour les personnes ayant une acidocétose diabétique (corps cétoniques dans le sang ou l'urine). On ne sait pas s'il TRADJENTA (TM) (linagliptine) comprimés est sûr et efficace lorsqu'il est utilisé avec de l'insuline. Informations importantes de sécurité Qui ne devrait pas prendre TRADJENTA? Ne prenez pas TRADJENTA si vous êtes allergique à la linagliptine ou l'un des ingrédients dans TRADJENTA. symptômes d'une réaction allergique grave à TRADJENTA sont les éruptions cutanées, a soulevé des plaques rouges sur la peau (urticaire), gonflement de votre visage, lèvres, et de la gorge pouvant entraîner une difficulté à respirer ou à avaler. Si vous avez des symptômes d'une réaction allergique grave, arrêtez de prendre TRADJENTA et appelez votre médecin immédiatement. Que devrais-je dire à mon médecin avant de prendre TRADJENTA? Parlez à votre médecin tous les médicaments que vous prenez, y compris les médicaments sur ordonnance et sans ordonnance, des vitamines , et les suppléments à base d'herbes. Dites à votre médecin si vous prenez d'autres médicaments qui peuvent diminuer votre taux de sucre sanguin, comme une sulfonylurée ou l'insuline. Si vous prenez TRADJENTA avec un autre médicament qui peut causer de sucre sanguin (hypoglycémie), comme une sulfonylurée ou l'insuline, votre risque d'avoir une hypoglycémie est plus élevé.La dose de votre médicament sulfonylurée ou l'insuline peut être nécessaire de baisser pendant que vous prenez TRADJENTA.Signes et symptômes de l'hypoglycémie peuvent inclure des maux de tête, somnolence, faiblesse, étourdissements, confusion, irritabilité, de la faim, rythme cardiaque accéléré, sueurs, sensation de nervosité ou d'. Dites aussi à votre médecin si vous prenez la rifampicine (Rifadin (R), Rimactane (R ), Rifater (R), Rifamate (R)), un antibiotique qui est utilisé pour traiter la tuberculose. TRADJENTA peut affecter la façon dont d'autres médicaments de travail, et d'autres médicaments peuvent affecter la façon dont fonctionne TRADJENTA. Dites à votre médecin si vous êtes enceinte ou prévoyez devenir enceintes ou qui allaitent ou prévoient allaiter. Quels sont les effets secondaires possibles de TRADJENTA? Les effets secondaires les plus communs comprennent des TRADJENTA nez bouché ou qui coule et mal de gorge. Vous êtes encouragés à signaler les effets secondaires négatifs des médicaments d'ordonnance auprès de la FDA. Visitez le site www.fda.gov / MedWatch ou composez le (800) FDA-1088.

La perte de poids est plus que juste de compter les calories

Susan Fishelberg grandi sur les aliments transformés emballés pour la vitesse et de commodité, il n'est donc pas étonnant qu'elle a rapidement développé un problème de poids comme un enfant. Elle a passé sa vie adulte essayant de secouer ces livres, tombant de temps et à nouveau pour la solution rapide et «miracle». Fishelberg des points comptés, mangé premade, en portion contrôlée repas et collations englouti 100 calories qui ont été passés au large comme «saines» et «naturel», si elle n'avait aucune idée de ce qu'est exactement était en eux. Elle a gardé ses calories aussi bas que 1.000 par jour. Elle a frappé la salle de gym avec un abandon insouciant. Il a travaillé ensemble -. pendant un certain temps Quand les livres inévitablement commencé à refaire surface, elle a travaillé sur plus fort. "Je me levais tous les jours et de travailler mes fesses off, pensant que c'est la façon dont vous perdre du poids », explique Fishelberg, de Plainview, NY Elle a attaqué le vélo elliptique avec une vengeance, poussant sa fréquence cardiaque jusqu'à ce qu'elle se sentait nauséeux. Fishelberg finalement décidé de parler à un entraîneur personnel et nutritionniste à Life Time Fitness. Leurs conseils choquée: Elle avait besoin de ralentir, et manger. test métabolique ont montré que Fishelberg, qui est petite, mais environ 17 livres au-dessus de son poids désiré, avait besoin d'augmenter son apport en calories et diminuer le rythme de son exercice. Elle était affamée se graisse sur des aliments de régime.Fishelberg n'est pas le seul. Près d'un tiers des adultes américains sont en surpoids, un autre tiers sont obèses. Les Américains ont dépensé un montant estimé à 46 milliards de produits de régime, en grande partie gaspillés sur les aliments préemballés et manies. Le magazine Forbes a examiné les menus de la plupart des régimes populaires et a découvert la diète aussi consacré plus de 50 pour cent par semaine sur la nourriture, mais 97 pour cent gagné tout le poids de retour dans cinq ans. Maintenant Fishelberg pense qu'elle a trouvé la clé. Travailler avec son entraîneur Life Time et nutritionniste, Fishelberg subi une évaluation qui mesure le taux d'une personne en oxygène au repos pour les aider à adapter leur exercice en fonction de leurs corps. Avec l'aide, Fishelberg reçu un programme personnel - elle ne sera pas appeler cela un régime, c'est un nouveau style de vie sain -. Et 13 semaines a perdu 11 livres et, plus important encore, de 5 pour cent de sa masse grasse Fishelberg remplacé aliments préemballés avec bio fruits et légumes, grains entiers, viandes maigres et les poissons. Elle prend des suppléments de fines herbes pour aider avec le stress. Un menu journée typique pourrait comprendre une boisson protéinée pour le petit déjeuner, une collation de viande de boeuf séchée biologique et pistaches, un déjeuner de thon, avocat, salade et une tortilla, un autre casse-croûte et le saumon et brocolis pour le dîner.Maintenant sur ​​son nouveau programme, Fishelberg a appris que «je n'ai pas à me tuer. Mon entraîneur me fait parvenir des courriels me disant quel genre de cardio à faire chaque semaine, et combien de minutes je devrais travailler dans chaque zone. Parfois, elle dit:« Je ne veux vous voyez dans la salle de gym le lundi et le mardi je veux seulement que tu fais du yoga. " Je me sens heureux. " Des histoires comme Fishelberg sont communs selon Tom Nikkola, directeur de la nutrition et la gestion du poids pour la Life Time Fitness. "L'idée fausse est que c'est juste de compter les calories», explique Nikkola. «Quand les gens comptent sur ​​les aliments transformés, comme les repas congelés ou emballés, comme le fondement de leur régime alimentaire, il est assez difficile de prendre une décision consciente visant à améliorer les habitudes de consommation, car la plupart de ces aliments sont conçus pour vous garder de les manger - et de l'avidité plus . "Il ya aussi le concept dépassé qu'une alimentation saine est une diète faible en gras», ajoute-il. "Quand les gens mangent beaucoup d'aliments faibles en gras, leur glycémie vont être de haut en bas tous les jours, et qui va contribuer à fringales. Au lieu de cela, s'ils se concentrer uniquement sur ​​la consommation d'aliments de qualité, ils seraient beaucoup plus satisfaits. "

Trouver s'amuser en travaillant sur

Trouver la joie dans une séance d'entraînement peut parfois être plus difficile que un camp d'entraînement de deux heures sur un jour d'été torride. Ce fut le cas pour Lili brut, un membre de Life Fitness Temps d'Eden Prairie, Minnesota, qui admet Elle détestait fois pour travailler et ne venait pas comme les classes de conditionnement physique de groupe. "Un ami de lycée qui m'a convaincu d'essayer Zumba, insistant je l'adore», dit Gross. Cet ami connaissait brut quand elle a dansé dans sa jeunesse et cru une fitness de classe orientée vers ses intérêts l'enfance pourrait être ce qu'elle avait besoin de son déménagement - dans tous les sens du terme - maintenant. "Je pensais qu'elle me connaissait assez bien de recommander la classe. Quand j'ai entendu la musique, je savais que j'étais au bon endroit."Comme Gross, beaucoup de gens à redécouvrir leur passion de fitness quand ils remontent à l'activité dont ils jouissaient en tant que l'enfant. Comment avez-vous jouer quand vous étiez jeune? Durée de vie, le Healthy Way de la Société de la vie, de nombreuses offres de la même équipe et les sports individuels que vous pouvez avoir commencé dans votre jeunesse, comme le tennis, la natation et le racquetball. Pour d'autres, de trouver quelque chose de nouveau peut recharger votre condition physique et de garder fitness frais. Avez-vous déjà pensé à l'escalade, de signer pour un triathlon ou jouer au squash? Même si vous vous sentez vous êtes nés avec deux pieds gauches, de la danse basée sur des cours de fitness comme la Zumba sont structurés pour tous les niveaux et aptitudes. Beaucoup de cours de conditionnement physique de groupe offrent une entrée facile dans quelque chose de nouveau. "La grande chose au sujet des cours de fitness de groupe, c'est qu'ils sont autant de plaisir car elles sont difficiles», explique Kimberly Spreen, directeur national de conditionnement physique de groupe et des événements de l'éducation. "Il est loin le temps où le groupe a été remise en forme dénommée« aérobic », qui se composait d'un groupe de femmes sautant autour de spandex et des jambières. Indépendamment de votre niveau de forme physique, le sexe ou l'intérêt, nous avons une activité de classe ou de groupe pour vous au temps de vie. Nous sommes également très inciter les gens à l'extérieur, car nous pensons que cela les aide à intégrer la condition physique dans leur vie quotidienne. " "Les gens dans l'entreprise sont laser focalisé sur l'exercice, la nutrition et l'éducation», déclare Tom Manella, directeur national de formation personnelle. "Nous cherchons toujours à la pointe dans ces domaines. Nous ne regardons pas à la dernière mode, mais les dernières données scientifiques pour conduire nos services pour soutenir vos domaines de la passion." entraîneurs personnels peuvent aider à l'activité correspond aux objectifs personnels, mais aussi considérer des facteurs «sous la surface" pour aider leurs clients. "Je pense que vous pouvez trouver des grands entraîneurs partout, mais ce qui rend Durée de vie différents sont les évaluations que nous offrons à apprendre ce que vous êtes sur l'interne comme en externe», dit Manella. "Si votre cortisol est le contraire de ce qu'elle devrait être, vous pourriez ne pas perdre le poids que vous voulez. Avec cette connaissance, votre coach peut faire des modifications et vous aider à exécuter votre programme." La recherche a prouvé que les gens ont tendance à rester avec une remise en forme de routine quand ils n'ont pas «faire cavalier seul." Construire un réseau de fitness sociale rend plus facile à atteindre des objectifs personnels et de vivre ce style de vie est nécessaire.

Comment la formation peut fitness hydratation avantages pour vous?

La plupart des athlètes savent que pour prendre votre séance d'entraînement au niveau suivant, rester hydraté est important. Plus de la moitié de votre poids du corps est l'eau et alors que vous êtes une goutte de sueur pendant votre séance d'entraînement, il est important de remplacer les fluides que vous perdez. Pour savoir combien vous devriez boire toute la journée, multipliez votre poids par les deux 1 / 2 onces et de 1 once pour obtenir le niveau sain. Avec l'eau, les boissons sportives et le jus sont manières les plus saines pour rester hydraté. "Afin de garder votre corps fonctionne correctement, boire suffisamment d'eau est la chose la plus importante que vous pouvez faire», explique le Dr Stacy Sims, physiologiste de l'exercice et nutritionniste du sport à Stanford University et d'un consultant pour une étude pilote commandée par Thermos. "En outre, selon une étude pilote nous avons mené, en buvant de l'eau froide au lieu d'eau à température ambiante pendant une session de formation, vous pouvez améliorer à la fois votre force et la performance de puissance." Afin de s'assurer que vous obtenez le meilleur parti de vos séances d'entraînement de cette l'été, le Dr Sims recommande de suivre ces trois étapes faciles: 1.Restez hydraté toute la journée - Boire des liquides pendant toute la journée, et pas seulement autour de votre séance d'entraînement, est cruciale. Pour faire rester hydraté tout facile sur-le-vont, téléchargez gratuitement l'application iPhone "OasisPlaces" pour suivre les endroits, les notes et même des photos de fontaines publiques à travers les États-Unis.2. Hydrater pendant les séances d'entraînement - Rester hydraté pendant que vous travaillez sur est essentielle. Le plus long et plus intensément que vous exercez, plus il est important de rester hydraté. Essayez de boire de 7 à 10 onces ou 4 à 6 gorgées toutes les 10 à 15 minutes. Cela peut être difficile à faire, mais c'est un bon objectif à atteindre. Aussi, pesez-vous avant et après vos séances d'entraînement pour s'assurer que vous n'avez pas perdu de poids. Juste une diminution de 2 pour cent du poids corporel entraîne une diminution de 25 pour cent de la performance. 3. Gardez-le à froid - l'eau froide (40 F) a été montré pour maintenir la température centrale vers le bas et augmenter la performance athlétique. En gardant la température centrale vers le bas, il peut augmenter votre force et de puissance, d'améliorer les résultats de la formation. Pour garder l'eau à la dose recommandée 40 F au long de votre entraînement, commencez à l'eau froide du réfrigérateur (ou eau du robinet avec de la glace) et le garder froid dans une bouteille Thermos hydratation avec la technologie d'isolation sous vide, comme le nouvel acier inoxydable sous bouteilles Armour, qui va garder les boissons froides pour un maximum de 12 heures. Pour en apprendre davantage sur les produits Thermos et la nouvelle ligne de sous Armour, visitez www.thermos.com / UnderArmour.

Six conseils simples pour la vie estivale en bonne santé

L'été apporte avec elle un ensoleillement abondant, des aliments frais et des activités amusantes qui explique pourquoi la saison inspire beaucoup de gens à être heureux et en bonne santé. . Avec quelques conseils simples, vous aussi, vous pouvez actualiser votre style de vie et se sentir votre meilleur Chelsie Hightower, le danseur Emmy professionnels du spectacle à succès "Dancing with the Stars", a rassemblé quelques conseils de style de vie sain: 1. Faire des choix de repas sains. "Personnellement, j'adore les sushis. Poissons et les légumes sont essentiels pour ma protéine par semaine, et c'est encore plus sain avec du riz brun», explique Hightower. 2. Hop dans un bain de vapeur.Après une séance, la vapeur aide à détendre les muscles endoloris et stimuler votre système immunitaire. 3. Utiliser l'été comme une raison d'essayer de nouvelles activités.Prenez des randonnées, aller à la piscine, ou apprendre le yoga. 4. Tenir un journal alimentaire. Une fois que vous voyez tout ce que vous mangez écrit en face de vous, il est plus facile de faire des objectifs plus réalistes et les changements. 5. Danse à votre propre rythme. Réalisez qu'il n'ya pas deux types de corps sont les mêmes et ce qui fonctionne sur les autres ne fonctionnent pas nécessaire pour vous. Vous avez besoin de comprendre le rythme de votre propre corps et de fixer des objectifs réalistes. 6. Faire des aliments sains plus intéressant avec des recettes uniques et délicieux. «J'aime trouver des recettes en ligne et ensuite de les essayer à la maison. Old London a quelques grandes recettes sur leur page Facebook," Hightower dit. Une des recettes préférées de Hightower combine les saveurs tropicales d'Hawaii pour le parfait, l'été sain de traiter emballé avec grains entiers et de fibres: Pudding de coco d'Oahu Ingrédients: 2 boîtes de Old London Toast Melba grains entiers non salé ou Classic 2 tasse noix de coco sucrée râpée 2 1 / 2 tasse de crème de noix de coco en boîte (comme Coco Lopez)-une fois que vous ouvrez la boîte agiter le contenu bien. 2 tasses de lait de coco léger de sucre 1 / 2 tasse 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille 6 œufs grande glace vanille haricots (facultatif) Instructions: 1. Préchauffer le four à 350 F. 2. Organiser une boîte de Toast Melba dans un 13-par-9-en-2-pouces plat en verre allant au four. 3. Saupoudrer avec la moitié de la noix de coco, avec boîte supérieure restante de Melba et la tasse de noix de coco restante. 4. Dans un autre bol, mélanger la crème de noix de coco, lait de coco, le sucre et la vanille dans une grande casserole lourde.5. Remuez sur feu moyen jusqu'à ce que le sucre soit dissout et le mélange est tiède, retirer du feu. 6. Dans un autre bol, fouetter les œufs pour mélanger puis ajouter au mélange de lait chaud. 7. Verser le mélange sur les toasts dans le plat à l'aide dos de la cuillère pour pousser le pain délicatement dans le mélange de lait. 8. Laisser reposer 15 minutes puis cuire jusqu'à ce pouding est défini et brun doré, environ 50 à 60 minutes. 9. Garnir d'une boule de glace vanille (facultatif). Energize l'esprit, enrichir l'esprit et à trinquer à votre santé en faisant Vieux Londres une partie de votre quotidien vie active et saine. Old London mieux-pour-vous des collations gamme de produits snacks Melba, biscottes et de nouvelles puces Bagel viennent en saveurs audacieuses, comme le Cheddar épicé, sésame et sel de mer à se jumeler avec un topper, tremper ou la propagation d'une nutritifs mi-journée collation , le parti de l'apéritif ou uniques, hawaïen recettes inspirées, disponible sur la page Facebook de Old London au www.Facebook.com / OldLondonFoods.

Family Fun Summer

Même si vous travaillez pendant l'été, des journées plus longues et plus chaud que vous attirer dans un cadre de vacances d'esprit. Peu importe votre âge, vous ne pouvez pas m'empêcher d'anticiper plaisir sous le soleil et la promesse de quelques mois de la vie insouciante. Pour les parents, bien que, la saison estivale pourrait être satisfaite avec une certaine appréhension. Essayer de travailler, rester en forme et garder les enfants actifs durant la pause estivale peut être difficile, sans que la structure d'une journée à l'école et le calendrier que vous avez passé les neuf derniers mois à perfectionner. "récréations ne suffit pas», dit Christina Parmley, directeur national des activités pour Time Life, le Healthy Way de la Société de la vie. «Les parents ont du mal à s'assurer que leurs enfants obtiennent l'accès à l'activité physique dont ils ont besoin pour grandir en santé. A Life Time nous nous efforçons d'aider les enfants à apprendre comment faire des choix sains. Nous vous donnons accès à l'éducation physique et comprennent la nutrition rôle joue dans une croissance saine. " C'est exactement le genre de message Karen Schupp, un membre de Life Fitness temps à Chanhassen, au Minnesota, veut que ses enfants à entendre. "Comme une mère occupée de deux Je m'appuie sur le centre pour enfants de m'aider à obtenir mes séances d'entraînement dedans, mais c'est aussi important pour moi que mes enfants grandissent actif», dit-elle. «Mes enfants ne se plaignent pas aller, que ce soit. Ce n'est pas ce que maman veut faire. Nous voulons tous aller." enfants Schupp va participer Life Time Summer Kids Camp cette année. "Je suis ravi de tout ce qui est offert. Les thèmes sont amusantes pour les enfants et le programme est si dynamique. Nous sommes tous excités à ce sujet." Ces camps comprennent 12 signatures, gamin approuvé thèmes chaque semaine. "Ils lient de fitness et de nutrition ainsi que les enfants restent actifs toute la journée, tandis que l'apprentissage des concepts de nutrition différent chaque semaine à travers des jeux et autres activités ludiques," Parmley dit. Par exemple, durant la semaine de la Science & Gross Gooey, les campeurs apprendront comment le corps humain fonctions et le rôle essentiel des protéines joue dans le développement musculaire et la force des os et dont les choix de protéines sont les meilleurs pour faire à la maison et l'école. Pendant la semaine de Super Buffet, les campeurs apprendre à faire des choix alimentaires mieux et se rendre à une ferme, visite d'une épicerie locale ou de se concentrer sur les étiquettes nutritionnelles. "activités physiques partage sous un même toit avec votre famille n'est pas seulement un bon moyen pour obtenir votre coeur de pompage et de brûler des calories. C'est aussi un excellent moyen de construire des liens familiaux », explique Luis Lugo, de Berkeley Heights, NJ« Lorsque vous faites une remise en forme partie amusante de la vie quotidienne des enfants », ils seront plus enclins à exercer quand ils êtes devenu. C'est votre plus beau cadeau pour eux. "