Détente sur la plage, la randonnée pédestre à travers les montagnes, la randonnée autour d'une nouvelle ville ou tout simplement garder avec toutes les activités estivales des enfants - Mais vous passez des vacances d'été, vos pieds vous transportera à travers tout cela. Au cours de la ces aventures, vos pieds peuvent supporter orteils liftée, miles de marche, sable chaud, et peut-être même quelques coups de soleil. Alors soyez gentil avec vos petons, et prendre note de ces conseils pour protéger vos pieds de la chaleur estivale, gracieuseté de l'Association américaine podologues (AFPA): Le soin des pieds sur la routeVous pouvez être impatient de vacances à la plage ou au bord de la piscine d'un hôtel de luxe. Mais même ceux des activités ludiques peuvent prendre un péage sur vos pieds si vous ne pratiquez pas de sécurité appropriées. "Même si vous êtes juste rester immobile sur le dos absorbant les rayons du soleil, vos pieds sont toujours vulnérables», explique le Dr Michael King, président de l'AFPA. "Vous pouvez sérieusement les coups de soleil les pieds. Et peu importe combien d'envergure votre hôtel, c'est le pied d'athlète peut être présent dans tous les domaines piscine publique." Pour aider à orienter clairement des problèmes de pied, marcher pieds nus aussi peu que possible. Aller pieds nus expose aux coups de soleil les pieds, verrues plantaires, pied d'athlète, teigne et d'autres infections, et augmente le risque de blessure. Portez des chaussures ou tongs autour de la piscine, à la plage, dans les vestiaires, et même l'intérieur de votre chambre d'hôtel, comme une infection causant des bactéries peuvent persister dans les tapis et sur les carreaux de salle de bains. Tout comme vous comptez sur de nombreux écrans solaires et de l'eau potable pendant l'été, ces pratiques aussi aider vos pieds. Appliquez un écran solaire sur vos pieds ensemble, en particulier les sommets et les façades des chevilles. Buvez beaucoup d'eau toute la journée pour aider à minimiser l'enflure du pied causée par la chaleur. Apportez toujours une paire de chaussures, surtout si vous vous attendez à vos pieds seront mouillés. Et prenez une trousse de soins des pieds qui comprend des pansements stériles, crème antibiotique, une crème émolliente enrichi, plaquettes blister et un anti-inflammatoire analgésique. Évitez flip-flop fiascos Ditching lourdes bottes et des chaussures plus légères porter est l'un des grands joies de l'été. Mais il faut savoir que tous les types de chaussures sont bonnes pour vos pieds. Flip-flop, en particulier, peut causer des problèmes. "Durant les mois chauds, les podiatres nombreuses traiter les problèmes plus pied, et ils peuvent souvent être retracée au port de tongs," le roi dit. "Vous n'avez pas à renoncer à porter des tongs en tout; certains types offrent une quantité supérieure de la stabilité et le soutien que d'autres."Alors, quel est considérée comme une mauvaise flip-flop? Flip-flop avec des semelles qui librement se plier et tordre n'offrent aucun soutien ou de stabilité. Choisissez flip-flops qui plient seulement à la plante du pied et qui offrent soutien de la voûte, qui protège le pied et assure la stabilité. De haute qualité en cuir souple pour la partie string du flip-flop vous aidera à éviter les ampoules. Vos orteils ou les talons ne doivent jamais accrocher sur le bord de la bascule. Jeter des tongs qui sont vieux, usé, fissuré ou usé -. Peu importe combien vous aimais saison dernière Enfin, ne jamais porter des tongs pour le faire travailler dans la cour, le sport, ou de faire de longues promenades. Ne l'usure, de soutien flip-flips à la piscine, plage, ou dans les lieux publics. Vos pieds vous amène à beaucoup d'endroits au frais cet été. Assurer leur sécurité et de confort peuvent maximiser le plaisir lors de vos prochains temps chaud aventure.
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